Menangis
kerap menjadi cara untuk melampiaskan emosi terpendam. Banyak yang
merasa lega setelah menumpahkan air mata. Merasa lebih tenang. Sejumlah
penelitian bahkan mengungkap efek positif menangis terhadap kesehatan.
Dikutip dari everydayhealth.com, menangis bisa menjadi pelepasan emosional yang baik atas rasa sakit, sedih, marah, atau stres.
Hasil survei dengan sampel pria dan wanita dari 30
negara menemukan bahwa mayoritas responden memiliki perasaan lebih baik
setelah menangis. Lebih 70 persen terapis psikologi juga percaya bahwa
menangis merupakan terapi yang baik bagi pasien.
Studi terbaru yang melibatkan lebih 3.000 responden juga menyebut bahwa menangis efektif meningkatkan suasana hati setelahnya.
Tak berlebihan jika kemudian ada yang menganggap
tangisan sebagai katarsis. Media pembersihan atau pemurnian perasaan
melalui pelepasan emosional. Saat menangis, kita tanpa sadar akan
melepaskan ketegangan, kesedihan, atau emosi lain yang memicu sakit.
Efek positif lain: menangis bisa membawa orang lain
menjadi lebih dekat. Seorang peneliti yang mempelajari aspek evolusi
menangis berspekulasi bahwa menangis merangsang komunikasi intens dengan
orang lain. Air mata membuat seseorang tak berdaya yang mudah
mendatangkan simpati sosial.
Sumber: viva.co.id
Posting Komentar